Quem já curte o universo 4&20 provavelmente já se perguntou: será que ressaca de cannabis existe mesmo ou é só mais um mito da internet? Sempre ouvi esse papo nos rolês e resolvi ir atrás das respostas para poder compartilhar.
A ideia aqui é falar de sintomas, causas e até como evitar aquela sensação estranha no dia seguinte. Tem muita gente que acha que ressaca é só coisa de álcool, mas a real é que, mesmo sendo diferente, alguns efeitos residuais da cannabis podem, sim, dar as caras depois das sessões. Abaixo, confira tudo sobre a ressaca causada por cannabis!
Ressaca de maconha: o que você precisa saber logo de cara
O termo ressaca de maconha não tem o mesmo peso da ressaca alcoólica, mas rola sim um debate intenso entre quem usa e quem está curioso. Muita gente relata sintomas no dia seguinte, como aquela fadiga mental que te faz querer passar o dia no modo avião, uma boca seca que nunca vi igual e aquela preguiça insana que parece não ir embora.
E olha, falar disso é fundamental porque, diferente da ressaca do álcool, os efeitos da flor da maconha no dia seguinte podem ser bem mais leves, mas não deixam de ser incômodos para algumas pessoas.
É importante destacar que a ressaca de maconha não é lenda urbana, mas também não é regra. Tem gente que nem sente nada. Agora, se você já experimentou, sabe como pode ser desconfortável acordar meio devagar, tentando lembrar o que fez na noite anterior. Por isso, entender o que causa esses efeitos e como lidar faz toda a diferença.
O que é a ressaca de cannabis?
A ressaca da maconha pode ser entendida como os efeitos do dia seguinte. É possível surgir cansaço, cabeça lenta e uma sede que parece não ter fim. Isso tudo aparece geralmente após um consumo mais elevado, principalmente em festas ou quando rola aquela sessão prolongada com os amigos.
Tem quem diga que parece apenas uma leve preguiça, enquanto outros relatam sintomas mais intensos. O mais curioso é a variação: cada pessoa sente de um jeito, e isso deixa o tema ainda mais intrigante. Os efeitos da maconha no dia seguinte não são iguais para todo mundo, mas aparecem com frequência suficiente para valer a discussão.
Como o corpo reage: entenda como a ressaca surge
O segredo todo está no THC, principal componente psicoativo de todos os tipos de ervas. Em algumas pessoas, a substância permanece mais tempo circulando, podendo deixar resíduos que provocam efeitos residuais da cannabis. O acúmulo de THC pode gerar aquela sensação de fadiga mental, especialmente se o corpo não teve tempo de eliminar tudo durante o sono.
Outro fator que pesa é a desidratação. Fumar ou vaporizar cannabis deixa a boca seca e, sem uma hidratação adequada, o corpo sente. Alimentação ruim e noites mal dormidas só agravam o quadro.
Já percebi que se como mal depois do consumo ou esqueço de beber água, acordo muito pior. Estudos recentes mostram que fatores como metabolismo lento e consumo frequente aumentam a chance de ressaca causada por maconha.¹
Consumo exagerado piora? Quais fatores colaboram para a ressaca?
Se tem uma coisa que aprendi nesses anos é que o exagero pesa. Comestíveis e concentrados são campeões em causar sintomas no dia seguinte, principalmente para quem não tem costume. Já passei por situações em que, ao comer um brownie de maconha muito potente, acordei com aquela sensação de peso na cabeça e corpo mole.
O tipo de consumo interfere diretamente na intensidade dos sintomas. Vaporização, fumo, ingestão: cada um tem seu tempo de ação e metabolização.
Entre amigos, é comum ouvir que misturar cannabis com álcool ou outras substâncias aumenta o risco de ressaca, por isso, sempre bato na tecla de que o consumo responsável é fundamental para evitar problemas no dia seguinte.
Como evitar a ressaca causada por cannabis?
Nada melhor do que dicas práticas para driblar ou até evitar sintomas chatos no dia seguinte. Primeiro, hidrate-se muito, antes, durante e depois do consumo. Comer bem faz diferença, opte por frutas, alimentos leves e um bom café da manhã no dia seguinte para recuperar.
Dormir o suficiente é fundamental para enfrentar a ressaca de maconha, noites mal dormidas só pioram a sensação. Escolha lugares tranquilos e confortáveis para consumir, pois o ambiente influencia no bem-estar. E, claro, controle a dose! Consumir uma quantidade sem exageros é sempre a melhor prevenção.
Qual é a diferença entre ressaca de cannabis e ressaca alcoólica?
Muita gente acha que ressaca é tudo igual, mas não é bem assim. Enquanto a ressaca alcoólica costuma ser intensa, com náuseas, tontura e dor de cabeça forte, a ressaca causada por cannabis tende a ser mais branda. Os sintomas geralmente ficam na preguiça, leve sonolência e boca seca.²
Outro ponto: a ressaca de álcool pode causar desidratação severa e até episódios de vômito, o que dificilmente acontece com a cannabis.² Quem já passou pelas duas sabe que a comparação nem faz sentido. O desconforto existe, mas é de outro nível.
O que aprendi é que sobre a ressaca de maconha tudo depende da frequência, da dose, dos hábitos alimentares e da hidratação. Se você já passou por isso, sabe que cada um sente de um jeito. Se cuidar é sempre o melhor caminho para curtir a cannabis de boas. Bora espalhar informação segura sobre a redução de danos da cannabis e aproveitar o melhor desse universo, sem perrengue no dia seguinte!
Referências:
- Silva, A. S., Gomes, J., Palhano, M. B., & Arantes, A. C. Y. (2018). A MACONHA NAS PERSPECTIVAS CONTEMPORÂNEAS: BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS: Imagem: StockPhotos. Revista Científica Da Faculdade De Educação E Meio Ambiente, 9(2), 786–795. https://doi.org/10.31072/rcf.v9i2.670.
- Pombo S, Sampaio D. Depois da bebida, vem a ressaca: uma perspectiva do consumo de álcool em jovens. Acta Med Port [Internet]. 28 de dez. de 2010 [consultado em 13 de maio de 2025];23(6):973-82. Disponível em: https://www.actamedicaportuguesa.com/revista/index.php/amp/article/view/752.
